以前、仕事上でのパワハラや過労にてうつ病に罹患してしまいました。
休職を勧められ、三ヶ月経った頃自然退職となり病状が好転しないまま無職となりました。
その後、アルコールに走りアルコール依存症一歩手前までいき、自暴自棄に。
病院で診療されるまで不安と怒りが入り乱れ、精神状態はボロボロでした。
社会復帰できるのか、出来ないのかとても不安でした。
精神科など適切な治療を受け、対処療法では有りますが症状は抑えることが出来ました。
しかし、根底にある自分自身での病気の原因や環境は病院では治せませんので、環境作りを見直しました。
例えば、「引っ越し」などが一番効果的だったと自分では思っています。
また、無職になったという事を逆手にとって、心をリラックスさせる趣味などを積極的に作ったりと、積極的に休むという事で硬くなった心をほぐしていきました。
今となってはいい経験だったのかもしれません。
まず、人に助けを求める事だと思います。自分の状態を一番分かるのは自分しか居ないのです。
今ではもっと人に頼れば良かったと感じます。
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